Sophrologie Sandrine, Sophrologue

C'est ici que commence le développement de votre
bien-être sur-mesure

Les bénéfices de la sophrologie

Gérer

  • Son stress
  • Ses douleurs
  • La récidive de ses addictions
  • Les changements hormonaux

Développer

  • Ses compétences
  • La confiance en soi

Maitriser

  • Sa peur
  • Ses angoisses
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Retrouver

  • Son sommeil
  • Une estime de soi
  • Une concentration
  • Une motivation

Mais aussi ...

  • Oublier ses acouphènes
  • Se préparer mentalement à un évènement
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Sandrine LEFEVRE

Sophrologue

Je m’appelle Sandrine LEFEVRE, j’ai 49 ans et je suis maman de trois grands enfants. J’ai découvert la Sophrologie en 2018 lors d’un besoin personnel à cause de mon travail. J’ai ainsi pu comprendre et utiliser la Sophrologie pour m’aider à passer un CAP difficile ….

Travailler avec moi

Tout savoir sur la séance

  • Comment ça se déroule ?
  • Où ça se passe ?
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Mes prestations

L’ensemble de mes services

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Séance individuelle

Particuliers

Découvrir

Avec 1 temps d’échange, 1 temps de pratique et à nouveau 1 temps d’échange, …

La possibilité d’objectif est vaste, nous pouvons ici nommer, à titre d’exemple : la gestion du stress, la gestion des émotions, le lâcher-prise… etc

 

 

Durée de la séance 1h, durée variable.

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Séance découverte

Particuliers

Découvrir

Avec 1 temps de présentation théorique de la Sophrologie, les bénéfices, 1 temps de pratique qui correspond à une de vos attentes …

L’objectif est la découverte de la Sophrologie.

 

Durée de la séance 1h.

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Formule détente

Séance bien-être pour vous ou à offrir

Découvrir

Formule 1 séance : l’objectif est de se détendre.

Formule 3 séances  : l’objectif est de chasser les tensions, se détendre et installer le calme.

 

La formule « 3 séances » est personnalisable selon les besoins, à titre d’autre exemple : chasser les angoisses, lâcher prise, installer le calme, … etc

Ces formules sont également possible sous la forme d’une carte cadeau personnalisable à offrir.

 

 

Formule 1 séance : Durée de la séance 1 h.

Formule 3 séances : 3 séances de 1 h

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Séance de groupe

Entreprises, Associations, Collectivités ...

Découvrir

Avec une partie théorique pour mieux appréhender un thème, suivi d’une partie pratique en sophrologie se terminant par un temps d’échange.

Sous la forme d’ateliers, elles peuvent être proposées à vos collaborateurs.

La possibilité de thème est vaste, nous pouvons ici nommer, à titre d’exemple : la gestion du stress, le lâcher-prise, la concentration en open space, la confiance en soi, développer ses compétences, … etc

 

 

Séance de 1h, durée variable.

Pour qui

Je propose mes services

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